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番茄和酸奶一起吃可以減肥嗎

保密 | 0個月 2021-08-19 20:50:39 1人回復 來自

健康咨詢描述： 番茄和酸奶一起吃可以減肥嗎

醫生回復區
陳文娜
陳文娜 鷹潭市人民醫院   副主任醫師 擅長: 糖尿病，甲狀腺功能異常，腎上腺疾病 幫助網友：9658
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2021-08-19 22:07:07 我要投訴

      西紅柿加酸奶能起到一定的減肥作用。西紅柿富含維生素，而且還含有豐富的果膠，熱量比較低，可以將西紅柿偶爾當晚飯食用，能夠起到一定的減肥作用。
      酸奶中含有大量乳酸菌，可以調節體內腸道菌群，促進腸胃蠕動，緩解便秘，促進消化，和酸奶還能夠增加一定的飽腹感，減少食欲，所以可以起到減肥的作用。
      西紅柿加酸奶可以減肥，但并不能夠作為主食食用，仍然需要適當攝入富含蛋白質和熱量的食物，例如牛奶、米飯等，以保證體內營養元素的攝入。
      

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