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2021-08-19 21:30:27 我要投訴
想要減肥效果好就要長(zhǎng)期堅(jiān)持，堅(jiān)持是需要毅力的，毅力是需要不斷地給自己增強(qiáng)自信心，給自己制定一個(gè)科學(xué)合理，可行性比較強(qiáng)的減肥計(jì)劃。減肥計(jì)劃需要科學(xué)合理，不能一下要求自己瘦的太多，需要循序漸進(jìn)；減肥期間主要是管住嘴，邁開腿，做到控制飲食和大量的運(yùn)動(dòng)。減肥期間最忌諱的就是節(jié)食，不吃東西不僅對(duì)身體健康有一定的危害，而且容易導(dǎo)致減肥反彈。按照自己制定的科學(xué)合理的計(jì)劃，長(zhǎng)期堅(jiān)持下去，一定可以有明顯減肥效果。
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