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怎樣才能有效的減肥呢？

保密 | 0個月 2021-06-08 20:41:51 1人回復 來自

健康咨詢描述： 怎樣才能有效的減肥呢？

醫生回復區
朱振國
朱振國 鶴崗市人民醫院   副主任醫師 擅長: 二型糖尿病,甲狀腺疾病的神經系統并發癥,痛風,骨質 幫助網友：28515
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2021-06-08 20:58:58 我要投訴

      減肥的話，建議通過合理的飲食和體育鍛煉來進行減肥，控制主食和限制甜食，盡量多吃一些含膳食纖維的食物，多吃新鮮的水果蔬菜。最關鍵的就是進行體育鍛煉來增加能量的消耗，可以多做一些有氧運動。
      

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