孕婦睡不著覺的解決方法是什么？孕婦失眠的怎么辦？

女 | 0個月 2021-08-19 13:51:18 2人回復來自

健康咨詢描述：孕婦睡不著覺的解決方法是什么？孕婦失眠的怎么辦？

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你所說的孕婦睡不著怎么解決這個問題，首先需要有一個良好規律健康的生活作息習慣，其次分散轉移自身經歷和注意力，多和周圍人有一些溝通交流傾訴。睡前少看手機，不要讓自己的精神過度緊張興奮。必要時可以使用一些棗仁安神膠囊之類的中成藥治療。

掛號科室：精神科

溫馨提示：
生活有規律，定時上床，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。

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