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側身抬腿可以瘦臀嗎？

保密 | 0個月 2021-08-19 12:42:04 1人回復 來自

健康咨詢描述： 側身抬腿可以瘦臀嗎？

醫生回復區
林洋
林洋 佳木斯市婦幼保健院   副主任醫師 擅長: 熟練掌握乳管鏡的診斷和治療，乳腺真空旋切刀微創手術 幫助網友：4328
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2021-08-19 12:47:52 我要投訴

      不太管用。瘦屁股需要改掉自己的一個習慣，就是坐，不能老坐著，要多站，能站著就堅決不坐下，吸口氣，然后提起屁股上的勁站，這樣會幫你減掉屁股，再有就是適當做下拉伸的動作，比如抬腿，多做，盡量抬高，抬起后不要急著放下，堅持一會，再慢慢放下去后踢腿，什么運動都要堅持。
      

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