醫生回復區
2021-08-19 06:30:10 我要投訴
動作示范：方法一拿捏皮下脂肪
從腹部一側開始，雙手拿捏住肥胖部位的皮下脂肪，向上提起并上下扯動，邊扯動邊向對側移動，每處扯動3-4次。腿部操作相同，雙手拿住腿根部，把皮膚和皮下脂肪提起來做上下扯動，每處做10次，然后換另一條腿。以上手法每天做3組，每組3分鐘左右。
2021-08-19 06:18:39 我要投訴
按摩是可以幫助減肥的，按摩的手法很多，主要是拿捏皮下脂肪，摩腹。模減肥是個漫長的過程，應持之以恒，切忌急功近利，操作的力度應以自己能夠耐受為度，按摩減肥的同時應注意均衡飲食，適當運動。
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