健康咨詢描述: 從去年疫情一開始就害怕恐懼疫情,失眠,不能接觸疫情的消息,不能聽到別人談論疫情,心里接受了疫情不可能一下消失,可只要談疫就全身發熱,后背發緊,一天到晚就是疫情兩個字在腦袋里,走不出疫情的陰霾,
病情分析:
你好,看你的描述,從去年一開始就特別害怕,以前怕自己感染,失眠就不能聽到有關疫情的消息,只要談到一起就會出現身體癥狀,是不是還會影響睡眠
指導意見:
你也確實是夠焦慮的,這種情況如果感覺自己忍受不了,可以去醫院精神心理科就診明確下診斷,服用抗焦慮的藥物,看看有沒有效果,同時還是要結合心理咨詢,心理治療進行調整
怎樣從疫情的恐懼害怕中走出來
因為時間長了,需要較長一段時間的心理咨詢,我說疫情沒什么,你肯定也不相信,所以需要時間才能降低你的焦慮情緒
病情分析:
你從去年疫情開始,就特別害怕聽到疫情,不敢談論疫情,想到疫情就感覺全身發熱后背發緊,這是因為對疫情的恐懼造成的心理障礙。
指導意見:
很多人提到疫情可能也會有恐懼感,但是這種感覺是一閃而逝,很可能不會持續這么久的時間,也不會引起明顯的軀體癥狀。疫情的持續是一個很難改變的事實,現在通過打疫苗,國家也在努力控制疫情。你感覺走補助疫情的陰霾,這種情況有必要看心理醫生。需要接受系統的心理疏導,出現軀體癥狀的通常需要吃抗焦慮藥治療。
溫馨提示:
生活有規律,定時上床,晚餐不宜過飽,睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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