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經期可以進行21天減肥法嗎

保密 | 0個月 2021-08-15 07:45:24 1人回復 來自

健康咨詢描述： 經期可以進行21天減肥法嗎

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張子義
張子義 中日友好醫院   主任醫師 擅長: 鎿呴暱閲囩敤鐜頒唬鍖誨?涓庝笢鏂逛紶緇熷尰瀛︾浉緇
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2023-01-04 10:17:13 我要投訴

      21天減肥法就是需要嚴格控制飲食，禁食，特別是前3天需要完全斷食，只喝水，類似于饑餓療法，而女性在月經期間本來身體各方面的營養就會減少，再斷食，就會對身體造成一定的影響，可能會導致貧血或造成月經紊亂等問題。因此月經期間最好不要用21天減肥法來減肥，建議經期飲食要均衡，補充營養，注意身體健康
      

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