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駝背圓肩探脖怎么矯正

保密 | 0個月 2021-08-14 17:54:22 1人回復 來自

健康咨詢描述： 駝背圓肩探脖怎么矯正

醫生回復區
劉建國
劉建國 朝陽市第二醫院   主任醫師 擅長: 擅長：四肢骨折，關節損傷，脊柱骨折，腰椎間盤突出， 幫助網友：19466
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2021-08-14 18:02:48 我要投訴

      要注意頸部盡可能向后，感覺有一根繩子把你拉了起來，而且一定要注意下巴微收，可以靠墻站15分鐘以上，靠墻站立可以糾正頸部縮脖和駝背，同時，可以做一些瑜伽練習來幫助糾正駝背，伸展胸肌和加強背部肌肉，最重要的是時刻改正。
      

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