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重度骨質(zhì)疏松怎么鍛煉身體

保密 | 0個月 2021-08-11 20:32:03 2人回復(fù) 來自

健康咨詢描述：重度骨質(zhì)疏松怎么鍛煉身體

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可以負(fù)重的有氧運動，包括散步，跳舞，爬樓梯，以及園藝等勞動，這類運動可以鍛煉下肢和脊柱下部的骨折，減少骨骼礦物質(zhì)的流失。可以柔韌性訓(xùn)練。力量訓(xùn)練包括器械訓(xùn)練，減輕骨質(zhì)疏松的進展。

李文鵬佳木斯大學(xué)附屬口腔醫(yī)院主治醫(yī)師擅長: 開放性骨折, 脊柱骨盆骨折，骨關(guān)節(jié)感染，頸椎病,股幫助網(wǎng)友：33564

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2021-08-11 20:45:04 我要投訴

重度骨質(zhì)疏松每天日常的工作生活是可以的，口服一些補鈣藥和注射一些補鈣的針劑聯(lián)合治療，多吃一些含鈣高的食物和水果，多吃一些有營養(yǎng)的食物，提高機體抵抗能力。

疾病百科| 骨質(zhì)疏松

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溫馨提示：
老年人要攝入足夠的鈣、維生素D、鍛煉等，這能在很大程度減輕骨質(zhì)疏松癥，防止嚴(yán)重并發(fā)癥出現(xiàn)。

骨質(zhì)疏松癥(osteoporosis)是一種系統(tǒng)性骨病，其特征是骨量下降和骨的微細結(jié)構(gòu)破壞，表現(xiàn)為骨的脆性增加，因而骨折的危險性大為增加，即使是輕微的創(chuàng)傷或無外傷的情況下也容易發(fā)生骨折。骨質(zhì)疏松癥是一... 更多>>