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重度骨質(zhì)疏松怎么鍛煉身體

保密 | 0個月 2021-08-11 20:32:03 2人回復(fù) 來自

健康咨詢描述: 重度骨質(zhì)疏松怎么鍛煉身體

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王洪光
王洪光 海城正骨醫(yī)院   主治醫(yī)師 擅長: 腎小球腎炎,肺炎,胃炎,腸炎,小兒感冒,月經(jīng)不調(diào)以 幫助網(wǎng)友:25309
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2021-08-11 20:44:57 我要投訴

      可以負(fù)重的有氧運動,包括散步,跳舞,爬樓梯,以及園藝等勞動,這類運動可以鍛煉下肢和脊柱下部的骨折,減少骨骼礦物質(zhì)的流失。可以柔韌性訓(xùn)練。力量訓(xùn)練包括器械訓(xùn)練,減輕骨質(zhì)疏松的進展。
      

李文鵬
李文鵬 佳木斯大學(xué)附屬口腔醫(yī)院   主治醫(yī)師 擅長: 開放性骨折, 脊柱骨盆骨折,骨關(guān)節(jié)感染,頸椎病,股 幫助網(wǎng)友:33564
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2021-08-11 20:45:04 我要投訴

      重度骨質(zhì)疏松每天日常的工作生活是可以的,口服一些補鈣藥和注射一些補鈣的針劑聯(lián)合治療,多吃一些含鈣高的食物和水果,多吃一些有營養(yǎng)的食物,提高機體抵抗能力。
      

疾病百科| 骨質(zhì)疏松

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溫馨提示:
老年人要攝入足夠的鈣、維生素D、鍛煉等,這能在很大程度減輕骨質(zhì)疏松癥,防止嚴(yán)重并發(fā)癥出現(xiàn)。

骨質(zhì)疏松癥(osteoporosis)是一種系統(tǒng)性骨病,其特征是骨量下降和骨的微細結(jié)構(gòu)破壞,表現(xiàn)為骨的脆性增加,因而骨折的危險性大為增加,即使是輕微的創(chuàng)傷或無外傷的情況下也容易發(fā)生骨折。骨質(zhì)疏松癥是一... 更多>>

病因  治療  預(yù)防  食療  好發(fā)人群:中老年尤其是50歲以上人群 常見癥狀:腰骶疼痛、駝背、廣泛性骨質(zhì)疏松[詳細] 是否醫(yī)保:醫(yī)保疾病 治療方法:中醫(yī)治療、西醫(yī)治療
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