醫生回復區
夏榮林 天津市天津醫院 主治醫師
擅長: 繼發性骨質疏松，脆性骨折，髖部骨折，糖尿病及并發癥
幫助網友：8201
微信掃一掃，隨時問醫生
微信掃一掃，隨時問醫生
2021-08-11 15:49:50
指導意見：
跪式坐姿：先跪在凳子或床上，腰背部保持挺直，然后把臀部坐在腿上，即上半身的體重全部壓在兩條大腿上。每次堅持15~20分鐘，每日1~3次。此動作可鍛煉腿部韌性，拉伸部肌肉。
1
2
3
4
您可能關注的問題
醫生在線免費咨詢
