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童海濤 安徽省第二人民醫院 主治醫師
擅長: 糖尿病、肥胖癥、骨質疏松、痛風、脂質代謝紊亂以及甲
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2021-08-11 11:00:25
減肥期間可以少量的吃芒果干。因為芒果干中含有大量的糖，影響減肥的效果。可以選擇在兩餐之間少量的吃。減肥期間盡量不要吃零食。適當的控制一日三餐的量，不能暴飲暴食。盡量不要吃脂肪含量豐富的食物和高熱量的食物。適量的吃蛋白質含量豐富的食物。可以多吃新鮮的蔬菜和水果。每天堅持鍛煉，至少30分鐘以上。長期堅持有利于減輕體重。
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