病情分析：
      你好，你的這種情況考慮存在一定的緊張，焦慮，抑郁等負(fù)面情緒困擾，由于曾經(jīng)受到的事物刺激，有一定的心理陰影，強(qiáng)迫思維造成的原因，由于學(xué)習(xí)壓力過(guò)大，過(guò)分的強(qiáng)迫思維，以及對(duì)周?chē)h(huán)境的不適應(yīng)等，也引起了你的這種不適情況！
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議您放松心情，不要強(qiáng)化問(wèn)題實(shí)力，過(guò)度最好的正規(guī)的心理咨詢機(jī)構(gòu)與醫(yī)生進(jìn)行面對(duì)面的交流咨詢，更好地找到根源，解決問(wèn)題，同時(shí)注意情緒狀態(tài)調(diào)整，不要受到負(fù)面情緒的困擾，更不要給自己太大的壓力，保證了充足的睡眠和休息，培養(yǎng)積極健康的興趣愛(ài)好，多與人交流溝通，多去做一些積極開(kāi)心的事情，來(lái)淡化情緒，看看效果
      

      病情分析：
      根據(jù)你的描述，這種情況多考慮存在一定的強(qiáng)迫癥傾向，這與你的性格因素，環(huán)境影響，精神壓力過(guò)大等都有一定的關(guān)系。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議你在家人的陪同下就診于正規(guī)醫(yī)院的心理門(mén)診，經(jīng)檢查后確診病情，對(duì)癥接受治療。另外，平時(shí)不要有太大的精神壓力，盡量放松心態(tài)。一旦有不必要的想法出現(xiàn)，可以馬上做些其他的事情來(lái)轉(zhuǎn)移注意力，以免強(qiáng)化問(wèn)題。
      

      病情分析：
      看了你上面描述的情況，你心里老想著和那個(gè)女孩的關(guān)系問(wèn)題，這樣讓你分心，沒(méi)辦法專心學(xué)習(xí)。引起這種情況的原因是你顧慮太多，這樣很難讓你心里平靜。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      人的注意力是有限的。人常說(shuō)心無(wú)二用。你現(xiàn)在認(rèn)真考慮一下學(xué)習(xí)和那個(gè)女孩，那個(gè)對(duì)你重要。抓住重要的事情好好干，這樣才能更有效的利用你寶貴的時(shí)間。
      
      以上是對(duì)“精神與心理。我該怎么辦。”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！