精神與心理。我該怎么辦。
健康咨詢描述： 醫生您好，我最近一直受之前的一個念頭的困擾，事情是這樣的，高一時候有個女生喜歡我，開始對她沒感覺就不搭理她，然后慢慢關注她。 高二了，我有一段時間一直想她想得煩，后來她一見到我就打招呼我還是不理她，有一次放假前一天晚安她見到我打招呼我沒理她，回到宿舍我準備構思明天給她發個消息這時候突然腦子不知道為什么冒出個念頭“對啊，說不定下次我理她以后學習就不難受了” 然后回家了，我為了那個念頭就試了試給她發信息，因為自從我進入高中以來學習就開始難受了我以前學習拔尖現在不行了我非常執著學習。 后來那個女生討厭我了怎么也不理我，我也沒辦法去完成那個念頭，然后我感覺學習也不是太難受于是又回歸正常生活了，但是我又開始多想我焦慮害怕“學習”包括記憶交流社交等生活一切功能，那個念頭反過來想就是我不理她我以后學習就難受，我特別焦慮害怕我要是不完成那個念頭以后我一輩子受影響，有時候我拿茶杯都因此害怕突然掉在地上，寫作業時候害怕自己的筆扎住別人…… 我該怎么辦
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醫生回復區
病情分析：
你好，你的這種情況考慮存在一定的緊張，焦慮，抑郁等負面情緒困擾，由于曾經受到的事物刺激，有一定的心理陰影，強迫思維造成的原因，由于學習壓力過大，過分的強迫思維，以及對周圍環境的不適應等，也引起了你的這種不適情況！
指導意見：
建議您放松心情，不要強化問題實力，過度最好的正規的心理咨詢機構與醫生進行面對面的交流咨詢，更好地找到根源，解決問題，同時注意情緒狀態調整，不要受到負面情緒的困擾，更不要給自己太大的壓力，保證了充足的睡眠和休息，培養積極健康的興趣愛好，多與人交流溝通，多去做一些積極開心的事情，來淡化情緒，看看效果
病情分析：
根據你的描述，這種情況多考慮存在一定的強迫癥傾向，這與你的性格因素，環境影響，精神壓力過大等都有一定的關系。
指導意見：
建議你在家人的陪同下就診于正規醫院的心理門診，經檢查后確診病情，對癥接受治療。另外，平時不要有太大的精神壓力，盡量放松心態。一旦有不必要的想法出現，可以馬上做些其他的事情來轉移注意力，以免強化問題。
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