要分散注意力，去做一些其他的活動，比如健身跑步，打籃球，踢足球，讓自己的注意力，不要集中在收銀這方面，第2步要意識到它的危害性，長期頻繁的手淫可能出現早泄性功能障礙，同時對心理也有影響，過度沉迷甚至會滋生犯罪念頭，第三要合理飲食，少吃辛辣食物，養成良好衛生習慣
      

      像這種情況的話，去當地公立醫院找中醫科大夫，根據您的情況開中藥調理，把您的睡眠習慣改變一下，白天盡量不要午休，多找些事情干，戒掉不良的生活習慣，有助于身體健康，少吃辛辣刺激性的食物。
      

      像你這種狀況的話，白天可能是因為工作或者是學業的關系導致，并沒有其他的精力去充分想這種事情，而到了晚上，休息的時候身體放松可能會特別想手淫的行為，建議你，如果特別難忍的話，可以在白天進行，晚上要多注意休息，當然手淫行為一定不要過于頻繁，日常要多飲食也要以清淡為主，避免辛辣刺激性油膩性的食物
      
      以上是對“詢問中醫，夜里睡不著覺性欲旺盛手淫”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！