長期的不運動缺乏鍛煉,很容易引起骨質增生,它會引起骨質疏松,所以不利于身體健康,會出現身體的肌肉關節酸痛,經常容易勞累。建議平時上網的時間可以考慮一個小時左右就適當的活動下,適當的鍛煉身體,多運動。
長期上網課有可能會引起骨質增生的,長期的上網使腰椎使頸椎處于一種持續的疲勞的狀態,這有可能會導致關節軟骨的鈣化而引發骨質增生,所以在長期傷亡是需要注意勞逸結合,需要注意休息一段時間,不要上網,時間過長。
溫馨提示:
老年人要適當增加戶外活動,盡量避免長期臥床休息。加強鍛煉,增強體質,可預防此病。
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