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盛紫陽 黑龍江中醫藥大學附屬第一醫院 主治醫師
擅長: 擅長急慢性腎衰竭、腎小球腎炎、糖尿病腎病、腎病綜合
幫助網友：22015
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2021-08-06 19:01:26
你好：硒量高食物較多，有雞蛋、鴨蛋、鵝蛋等，豬肉也是常見一種硒量高的食物，一般一百個有十點六微克硒元素，搭配維生素豐富的水果和蔬菜同時食用，效果會更好。也可以適當吃些大蒜，里面有大量硒元素，可增強體質，提高抵抗力，還能清除體內的自由基。經常吃海產品、牡蠣等，也能補充豐富的硒元素，身體會更好，但食用期間，飲食盡量均衡合理、多樣化。
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