像這種情況的話,及時運動過度所導致的肌肉勞損,這種狀況的話,建議你近期應避免大量的體育鍛煉,日常可多食用一些高蛋白高營養的物質。多注意休息,避免過度勞累的情況
你好,運動后肌肉酸痛這是一種正常的生理現象,是由于肌肉長時間拉伸和收縮引起的局部循環障礙,導致的酸痛現象,可以進行局部熱敷,促進血液循環,吃一些活血化瘀止痛的藥物,按摩理療肌肉,適當活動來緩解癥狀
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