根據你的描述癥狀，可能是屬于乳房部位有硬塊現象，需要現場體格檢查一下，建議到正規醫院，掛號乳腺科門診現場檢查，再進一步做個乳腺超聲檢查，或者是做個乳腺鉬靶放射檢查，明確診斷，如果是屬于乳腺增生現象，可以服用加味逍遙丸治療。平時注意管理好自己的情緒，保持心情舒暢。
      

      可以到醫院檢查一個乳腺彩超，首先要排除一下乳腺增生和乳腺結節的可能性，根據檢查結果對癥治療，平時保持一個好心情非常重要，不能著急生氣，適當參加體育鍛煉，有良好的睡眠，不能熬夜，保持一個開朗的樂觀的心情非常重要。