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靠墻站能糾正駝背，那站的時候能干些什么嗎

保密 | 0個月 2021-08-05 13:25:04 1人回復 來自

健康咨詢描述： 靠墻站能糾正駝背，那站的時候能干些什么嗎

醫生回復區
于崢嶸
于崢嶸 北京大學第一醫院   副主任醫師 擅長: 脊柱外科退行性疾病、脊柱創傷、四肢創傷、腰椎間盤突
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2022-11-04 03:52:51 我要投訴

      靠墻站立一般是可以矯正駝背傾向的。靠墻站立，每次大概15分鐘左右，可以每天多次進行鍛煉，靠墻站不但能夠使腰椎胸椎頸椎的姿勢正確，還可以防止腰痛，鍛煉腰背肌。貼墻站立時會繃直整個身體，使腰部和腿部的力量得到鍛煉，從而達到瘦身的效果。此外，靠墻站立時，可拿著書看書。
      

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