指導意見:
睡前減肥的方法:1、睡前溫水泡腳或洗澡,以溫經散寒、活血化瘀,促進新陳代謝,有利于瘦腿的功效。2、雙腿、足部按摩,有疏通經脈的功效,有利于毒素垃圾的排泄。3、仰臥床上,做空中蹬車運動。4、原地踮腳運動、抬腿運動等。5.練瑜伽等都有助于瘦腿的作用。
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