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運動后如何防止肌肉腿？

保密 | 0個月 2021-08-04 10:17:47 1人回復(fù) 來自

健康咨詢描述： 運動后如何防止肌肉腿？

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邱晗
邱晗 海城正骨醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 月經(jīng)不調(diào)，腎虛、脾胃失調(diào)、失眠，糖尿病、高血壓等 幫助網(wǎng)友：27985
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2021-08-04 10:21:53 我要投訴

      病情分析：
      如果想要運動過后不長肌肉的話，常建議可以做一些有氧運動，因為有氧運動是來減脂肪的，無氧運動是用來增肌的，在有氧運動之后可以做一些拉伸或者是按摩熱敷局部肌肉
      指導(dǎo)意見：
      

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