指導意見：你的這種情況可能是頸椎病和腰椎骨質增生癥引起的，建議到醫院做頸、腰椎拍片檢查，可以選擇持續牽引，濕熱敷、理療，推拿按摩，針灸針刀，銀質針，浮針，注射治療，活血化瘀通經活絡的中成藥如：頸痛片、舒筋活血片等方法治療。平時避免長時間低頭和久站久坐，一定要注意多運動如：做廣播操、打羽毛球、跑步、游泳、跳舞、瑜伽等。
      

      您好，這種情況是很正常的，這和肌肉缺氧是有關系的。
      指導意見：建議您經常鍛煉就是了，平常必須保持心情舒暢，生活規律，適當的您好，這種情況是很正常的，這和肌肉缺氧是有關系的。指導意見：建議您經常鍛煉就是了，平常必須保持心情舒暢，生活規律，適當的活動，保證睡眠。活動，保證睡眠。
      

      你的情況很有可能是頸椎病所致的。你可以先買一個中頻治療儀對于治療疼痛效果很好的，平時應該減少低頭活動。多做一些燕飛的動作。口服神經營養藥物甲鈷胺片。
      
      以上是對“最近左邊肩膀脖子手臂痛，現在腰又開始了”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！