老人吃什么防止骨質疏松

保密 | 0個月 2021-08-03 22:24:57 2人回復來自

健康咨詢描述：老人吃什么防止骨質疏松

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老人可以適當口服一些鈣片來預防骨質疏松，如碳酸鈣d三片，葡萄糖酸鈣，骨化三醇等治療，平時飲食建議多吃一些富含鈣類和高蛋白的食物，禁煙酒，多參加一些戶外活動，增強體質，多曬太陽。

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2021-08-03 22:39:55 我要投訴

骨質疏松分為原發性骨質疏松和繼發性骨質疏松，原發性骨質疏松是人衰老以后骨量丟失導致的，繼發性骨質疏松是由其他疾病引起，老年人的骨質疏松可以多喝一些高鈣的牛奶，多吃一些小魚小蝦，含鈣比較高的食物來預防骨質疏松，同時也可以口服一些預防骨質疏松的藥物

掛號科室：骨科

溫馨提示：
老年人要攝入足夠的鈣、維生素D、鍛煉等，這能在很大程度減輕骨質疏松癥，防止嚴重并發癥出現。

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