健康咨詢描述: 以前被欺凌過,被人扇過巴掌還給人跪下了還叫過別人爸爸,現在留下了痛苦的回憶,經常會想到這些,我感覺活的沒意思了,感覺以前的自己很軟弱沒尊嚴,要怎么治愈我的心靈
建議您盡量轉移自己的注意力,調節好自己的心情,可以多到戶外運動,多和同伴溝通交流,釋放宣泄內心的壓力,多和家人老師溝通,取得支持和幫助,也可以找心理咨詢師面對面咨詢治療可以認知療法,運動療法等等。
指導意見:
您好,這種情況一般是由于心理應激反應引起的,如果不能得到及時疏導,容易遺留心理陰影。要注意心理調節,轉移注意力,保持平和心態,多與他人交流,看一下心理醫生,可以吃一些谷維素片調節。
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