目前可能存在一定的焦慮抑郁情緒，例如心煩，情緒不穩定或者心情不暢。一方面與精神心理因素有關，例如個人成長經歷或者是環境因素的影響，同時與個性有關，例如內向，敏感，缺乏自信。需要調整心態，提高自信心，遇事需要冷靜分析溝通。嚴重者需要一定的心理治療等。
      

      病情分析：
      你好，你的這種情況考慮存在一定的自卑心理，由于童年的事物刺激，對自己造成了心里陰影，并且存在強迫思維，所引起的一系列不適！
      指導意見：
      建議您放松心情，不要強化問題思慮過多，冷靜理智的思考問題，每個人都有優缺點，另外，每個人都有自己的思考方式，所以不要過分的在意他人的想法，做最好的自己，取長補短，平時多培養積極健康的興趣愛好，多與人交流溝通，有助于您增強自信心，慢慢調整
      
      以上是對“長的丑，留下了陰影。”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      看了敘述分析，根據癥狀考慮，人長的模樣主要受遺傳因素影響，沒有選擇的余地。長成什么樣，只是一種表象而已，再說衡量一個人的丑俊關鍵要看心靈美不美。
      指導意見：
      在這個問題上首先要學會接納自己，至于別人對自己評價如何都不重要。因為一個人在別人心目中的確沒有那么重要，所以也不要高估了別人對自己的評價。面對現實，活出自己的精彩，比什么都重要，不要在自己的長相上去糾結，自討苦吃，是非常不值得的。
      

      病情分析：
      丑與美只是取決于一個人的審美觀點，并不是說他說你丑就真的丑，其實困擾你的最主要的就是自卑，因為不自信才去找人來評價自己到底丑與美。
      指導意見：
      您這種情況，建議您提高自己的自信心，一個人的自信并不來自于外表，而是來自于他的內在，自信并不是一下兩下就可以培養起來的，需要不斷的通過一次次的成功成就來培養起來的，不過最主要的是內在缺乏愛，您可以現在給自己定個小目標，每一個小目標的成功，就可以給你帶來一些喜悅，自信這樣時間久了，您就是一個自信的人了