情緒不穩定，容易急躁易怒，入睡困難，體倦乏力，這種情況需要積極的進行醫院就診檢查一下，查明原因以后再對癥治療，可以做一下心理的疏導，可能是有心理方面的問題，在適當的應用些疏肝解郁的藥物來進行調理
      

      像你這種情況的話，建議日常飲食應以清淡為主，避免辛辣刺激性，油膩性的食物，日常勤注意清洗體表的衛生，讓體表處于一個干燥涼爽的情況下，可以到外面進行跟朋友以及小伙伴的游玩，另外日常多注意休息，避免過度熬夜的情況。必要時可以到醫院進行就診
      

      像你的這種的話，是心里過度緊張所造成的憂郁是心情不好，建議平常的話要保持良好的心情，有事情的話可以和家人多溝通，或者是和朋友溝通的話可能會有改善，如果一直改善不了，還是可以出去游玩的。
      
      以上是對“心情不好易怒易哭易乏力”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！