怎樣才能瘦大腿和臀部
女 | 35歲 2021-08-01 19:23:25
1人回復(fù)
來(lái)自
健康咨詢描述： 因?yàn)樽约旱拇笸群屯炔可系娜獗容^的多，所以穿褲子都特別的難看，所以我想知道怎么樣才能瘦大腿和臀部?
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2021-08-02 11:19:19 我要投訴
大腿和臀部脂肪囤積比較多，多數(shù)是由于久坐造成的，一定要適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，對(duì)于頸椎也有很好的保護(hù)作用。可以腿部按摩，緩解大腿和臀部的僵硬與勞累，可以選擇吃香蕉、冬瓜等去除水腫的食物，注意不要吃油膩食物，不要吃面食，多吃蔬菜。平時(shí)一定要注意多加鍛煉，可以選擇使用快走，可以選擇騎自行車消耗腿部和臀部的脂肪。
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