肥胖癥在日常生活當中非常常見,原因主要見于以下幾類,首先是遺傳性的很多肥胖癥都是因為家里面父親或者母親有肥胖的這個情況,遺傳是1個非常重要的1個因素。第2就是生活或者是飲食的習慣,小孩小的時候,就給養成了吃油炸的、高能量的這些食物的習慣,長大以后很容易一直處于肥胖的狀態。所以減肥,應該從小做起,避免日后肥胖導致各種疾病,導致并發癥。第3就是壓力相關的肥胖,也就是心理相關的肥胖,有一部分人群,因為壓力比較大,通過不斷的進食的這種辦法,尤其是進甜食來緩解壓力,或者是緊張和焦慮。第4是跟代謝相關的,比方說甲減,它代謝率會明顯的下降,也可能導致肥胖。第5,就是跟藥相關的,有些人吃激素,容易導致食欲的明顯亢進,慢慢就會變得肥胖,形成滿月臉。肥胖癥原因主要見于以下幾類,第一是遺傳影響,第二是生活或飲食習慣不好,第三是心理相關因素引起肥胖,第四是代謝率下降引起肥胖,第五是服用激素類藥物引起肥胖。
溫馨提示:
增加飲食中纖維素含量,例如多選用糙米、胚芽米、麩皮面包。
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