指導意見:
一般膝關節韌帶發生損傷,需要三個月以上才能完全恢復的,如果膝關節發生了損傷,患者一定要進行長時間的休息,平時生活和膝關節防止膝關節的受涼是非常有必要的。另外膝關節韌帶損傷以后,患者應該養成良好的作息規律,早睡早起,多注意休息,保證睡眠充足。
溫馨提示:
運動前要做好熱身活動,使關節熱先起來。
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