減肥大腿兩側的肉可以用按摩儀器經常按摩，另外要嚴格控制飲食，不能吃油炸薯片，油條，油炸糕，也不要吃小食品，每天堅持有氧運動達到60分鐘綜合起來減肥效果比較好。
      

      瘦大腿兩側的肉可以做激光溶脂手術，激光溶脂手術是一項新型的瘦身技術，這種手術運用一定能量的特殊激光，經電腦數字定位后，對準大腿部位兩側的肉照射數分鐘，將脂肪融化掉，從而達到明顯的瘦大腿的效果，手術的效果比較理想，而且手術采用的是局部麻醉，在手術操作過程中一般不會有疼痛感，而且激光能夠凝固血管，還有止血的功能，因此術后的風險是比較低的。激光溶脂手術還能夠刺激皮下的膠原組織重組，增強腿部皮膚的收縮及恢復彈性的能力，腿部皮膚變得更緊致。