大腿粗可以適當的通過運動來進行減脂，比如游泳，瑜伽，騎單車等運動。同時每天也可以做這樣的動作，比如雙腿腳踝交叉、同時彎曲膝蓋，采取仰臥姿勢，雙手置于臀部下面、彎曲膝蓋、腳踝交叉抬起雙腿伸展膝蓋，以收縮大腿肌肉每次15-20次為一組，做1-3組.
      

      病情分析：
      像您這種情況來說，一般需要配合節食和鍛煉的方法來同時進行瘦身，這是最為健康的方法
      指導意見：
      減少脂肪類食物的攝入，可以通過跑步或者跳繩的方法進行鍛煉，消耗體內的多余的脂肪
      

      病情分析：
      針對瘦腿的話可以做做深蹲、踮腳尖、空蹬自行車、壓腿等運動，每天堅持做就會有效果的
      指導意見：
      飲食上面的話建議不要吃油膩、煎炸和辛辣刺激的食物，如炸雞、冰激凌、沙琪瑪等等，飲食清淡
      
      以上是對“怎樣瘦大腿”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！