問一下，每天上班站著，小腿上都變成了肌肉，怎么瘦小腿
保密 | 0個(gè)月 2021-07-31 11:05:09
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2021-07-31 13:30:21 我要投訴
指導(dǎo)意見：
，一般肌肉增粗想降低，一般還是比較麻煩的，不過主要是避免長期過度劇烈抗阻運(yùn)動(dòng)和長期負(fù)重，一般如果是脂肪堆積，可以適當(dāng)通過有氧運(yùn)動(dòng)和飲食控制調(diào)理一下。由于您長時(shí)間站立，建議可以多吃蕃茄，它有利尿以及去除酸痛和腿部疲勞的作用。建議蕃茄盡量生吃，做成沙拉，果汁或直接吃都可以。
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