瘦小腿肌肉方法大體上有兩種：一種是非手術，1、可以適當進行鍛煉，比如慢跑，每次跑10分鐘左右，達到身體微微出汗即可。慢跑的作用是可以使小腿肌肉逐漸緊張，更加緊實，體積變小，因此也就達到了瘦腿的效果。2、可以適當進行按摩，按摩可以在慢跑后進行，用手指由小腿從前至后舒展按摩，這樣可以調節肌肉的形狀，使患者肌肉逐漸變長，小腿的外形也將更加好看。
      

      現在常用的一個方法就是注射肉毒素，來瘦小腿肉毒素的注射，一定要精準，小腿后面有一塊肌肉叫做非常及通過注射肉毒素的方法，讓這個肌肉逐步的萎縮，從而達到瘦小腿的目的打一兩次效果就比較明顯。