蘆筍的營養(yǎng)價(jià)值對(duì)人體比較高，它可以清熱利尿，能夠提高免疫力，還能夠堅(jiān)持減肥，它比較適合高血壓，高脂血癥，癌癥，動(dòng)脈硬化患者等等，它的蛋白質(zhì)氨基酸含量也比較高，含有大量的鈣磷鉀鐵等等。
      

      指導(dǎo)意見：
      經(jīng)常食用可消除疲勞，降低血壓，改善心血管功能，增進(jìn)食欲，提高機(jī)體代謝能力，提高免疫力，是一種高營養(yǎng)營養(yǎng)保健蔬菜.對(duì)于易上火、患有高血壓的人群來說，蘆筍能清熱利尿，多食好處極多。經(jīng)常吃這些這樣的食物可以有提高免疫力和代謝的作用，而且還可以防上火的哦。