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饒超峰 鷹潭市人民醫(yī)院 主治醫(yī)師
擅長(zhǎng): 擅長(zhǎng)內(nèi)分泌科常見病和多發(fā)病診治，對(duì)糖尿病及甲狀腺疾
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2021-07-30 17:35:30
想要瘦臀的話，建議采用運(yùn)動(dòng)的方法，這種方法最健康。每天可以在吃完晚飯后外出進(jìn)行一小跑，然后散散步，因?yàn)榕懿侥芟闹?，達(dá)到很好的減臀的效果。跑累以后再散散步，長(zhǎng)期堅(jiān)持下來能達(dá)到很好的效果。另外還可以選擇步行或者騎自行車，因?yàn)檫@是鍛煉大腿和臀部肌肉的最佳運(yùn)動(dòng)。游泳也是能夠達(dá)到修身減臀的效果的健身活動(dòng)，運(yùn)動(dòng)能夠很好的消耗臀部的肥脂。以上幾種運(yùn)動(dòng)都能夠達(dá)到瘦屁股的目的，關(guān)鍵是要有恒心，需要每天堅(jiān)持鍛煉。
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