減肥時(shí)可以吃鯉魚(yú)嗎？
保密 | 0個(gè)月 2021-07-29 10:05:12
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健康咨詢描述： 減肥時(shí)可以吃鯉魚(yú)嗎？
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2023-01-07 13:01:46 我要投訴
魚(yú)類的卡路里含量低，蛋白質(zhì)含量高，有利于減肥期間進(jìn)食。但是魚(yú)的烹調(diào)方法該注意，以蒸汽為主，盡量避免油炸或紅燒，油炸和紅燒會(huì)導(dǎo)致熱量升高，容易長(zhǎng)胖。在減肥期間可以吃鯉魚(yú)、鯉魚(yú)、草魚(yú)等。
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