想要緩解眼疲勞，首先第一件事情就是控制使用電子產(chǎn)品的時間，在感覺到眼疲勞的時候應(yīng)該適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行熱敷以及進(jìn)行眼保健操，多進(jìn)行遠(yuǎn)眺。在生活中要避免過度的視疲勞，要注意勞逸結(jié)合，要多吃一些新鮮的蔬菜與水果，適量的補充水分。
      

      一般情況下的話，一定要避免反光，另外也不能長時間地在電腦前工作，電腦屏幕的反光可能會導(dǎo)致眼睛疲勞，另外的話，可以通過熱敷眼睛的方式緩解視疲勞的現(xiàn)象，另外的話，還要注意在工作一到兩個小時之后，要向遠(yuǎn)處眺望五分鐘。