病情分析:肥胖癥一般中醫都是從趨勢的角度來調理,肥胖癥的人首先應該飲食控制,每日三餐每餐主食不要超過100克,不要吃高熱量食物,每天堅持有氧運動,比如游泳,騎自行車快走,慢跑,轉呼啦圈等要達到一小時以上,這樣才能夠控制體重。
溫馨提示:
增加飲食中纖維素含量,例如多選用糙米、胚芽米、麩皮面包。
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