手腳抽筋吃什么好？手腳抽筋的原因有很多臨床上以低鈣引起的抽筋或疲憊所致的籌錢最為常見，第1代是由攝取量不足或排泄較快的原因，臨床中疾病可影響鈣劑的吸收，如果過于勞累疲憊也會影響鈣劑體，流失快出現低鈣癥狀就要口服，鈣劑如高鈣片，鈣中鈣等
      

      指導意見：
      出現有手腳抽筋的現象，主要是由于骨骼中，出現缺鈣而導致的。所以在平常的飲食中，可以告訴病人，要多吃含鈣量豐富的食物，比如多吃大豆、瘦肉、海米、貝殼類食物，或者是蝦類、魚類、奶制品、豆制品，能夠補充體內需要的鈣質。另外也需要多吃綠葉蔬菜、新鮮水果，可以補充體內的礦物質和維生素，都能夠盡量減少骨骼中，出現鈣質流失。在平時可以進行適當的手腳部位功能活動，或者是多曬太陽，都能夠盡量避免出現手腳抽筋的表現。