長(zhǎng)期的失眠像這種情況最好是先做相關(guān)的檢查,比方說做個(gè)視頻腦電圖看一下真實(shí)的睡眠情況,有的人有可能是睡眠感缺失,并不是真正的失眠,只有找到引起失眠的原因才好根據(jù)情況來對(duì)癥治療的,可以適當(dāng)?shù)某灾叩乃?,如果是某些心理精神方面疾病?dǎo)致的治療原發(fā)病,原發(fā)病好了以后睡眠自然會(huì)改善,養(yǎng)成良好的休息睡眠規(guī)律。
溫馨提示:
生活有規(guī)律,定時(shí)上床,晚餐不宜過飽,睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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