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學生如何能減肥

女 | 35歲 2021-07-27 11:30:32 1人回復 來自

健康咨詢描述： 因為我比較胖平時在學校也沒因為我比較胖，平時在學校也沒有辦法去做任何抽脂手術或吃一些減肥藥，想詢問一下學生如何能減肥？

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王玉偉
王玉偉 齊齊哈爾市中醫醫院   主任醫師 擅長: 咽喉部的良惡性腫瘤 如鼻咽喉癌 、喉癌 上額竇炎 幫助網友：30415
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2021-07-27 16:59:51 我要投訴

      要管住嘴，合理的飲食對于減肥很重要，而且一定要吃飯，適當的節食可以有，但別走極端，用合適的食物來代替你要吃的熱量偏高的食物，早上吃你最想吃的食物，中午吃七分飽，不要讓肚子鼓起來的感覺，晚上不吃。
      

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