病情分析：
      您好，據您所述的情況按當前是處在青春期的，容易有較大的學業壓力，同時在大腦皮層緊張時導致有失眠現象，會出現有心率的波動，以及不排除緊張情況下出現心率的加速，或者早搏現象
      指導意見：
      這種情況先要進行心電圖的檢查，另外查找失眠的原因，針對以上的學業壓力過大，要學會勞逸結合，和在入睡前創造黑暗減壓的環境，以及放空大腦進行一些按摩，大腦皮層的幫助改善睡眠，有較長的周期時查找神經衰弱的原因
      

      病情分析：
      你好，根據你所描述的大概的情況，在你的這個年齡段出現睡眠障礙的表現，而且還伴隨著有相應的不舒服癥狀
      指導意見：
      對于這樣的癥狀表現，考慮應該是存在有焦慮癥，所以一定要引起足夠的重視，積極的診治，首先是要放松心情，也不要過于的緊張，另外就是多參加一些戶外的暈，而且每天咬規律作息也要規律，不能夠熬夜，每天堅持十點上床睡覺，另外可以服用相應的藥物，比如右佐匹克隆，或者是艾司唑侖，這些藥物在一般的藥店是買不到的，必須得找正規醫院開處方才可以買到
      

      病情分析：
      你們這個年齡失眠如果沒有什么重大的生理感受的話，一般要么是心理問題，要么就是作息被打亂的問題。如果是心理問題的話，你可以自我檢測一下，或者在網上直接找一下有關心理綜合檢測的問題，看看問題在哪里，然后再進下一步的選擇。如果是作息問題的話，那么就需要我們調整作息。你現在只是失眠幾天，如果是因為作息而引起的睡眠障礙，那么只要好好調整，作息很快就能夠調理好。
      指導意見：
      很高興你能夠在失眠幾天之后就及時覺察，并且及時求助。不管是什么原因引起的失眠，時間久了之后一定會造成生物鐘紊亂。這個時候調整的時候就非常難了。目前來說，你先自己自我檢測一下是心理問題還是作息問題。如果是心理問題的話，可以找心理咨詢師一起探討，解決根源性問題。如果是作息的話，你可以從以下幾方面調整。第1個先定一個初步的小目標。原來如果睡眠是11點，那么你現在可以調整到10：30。然后在睡前做一下消耗能量的運動，洗一個略微冷點的早。室內的溫度調整的低一些。做完這些之后再入睡。2,睡眠前盡量不要看手機，如果控制不住的話可以聽。清潔舒緩的催眠的音樂或者是朗誦。
      
      以上是對“最近失眠太嚴重，好幾天沒睡好覺”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，這位男生從你描述的狀況來看的話，失眠帶個人確實是很痛苦的，你現在是一個學生嗎？那為什么失眠？你有沒有找到什么原因呢？失眠的時候你在干什么呢？
      指導意見：
      一般情況下，如果一個人失眠的話，還是想的太多，腦子里還是存著太多的事沒有得到解決，總也放不下心來。最直接的辦法就是晚飯后運動一個多小時到兩個小時，然后坐在那里學習看書。估計很快就會困了，睡著了，我說的話你就會成為一個學霸的