每天晚上一閉眼腦子里面的回憶就像放電影

女 | 19歲 2021-07-24 23:56:15 1人回復來自

健康咨詢描述：和前男友分手快三個月了已經沒有感情了但是每天晚上一閉上眼睛就是跟他的種種回憶涌上來我不愛他了他也不愛我了我很清楚我們不可能再有以后了只是一想到以前的那么好的日子怎么成了現在這樣分手后每天晚上都是如此放不下的不是人好像是以前的回憶每天晚上都失眠多夢導致我長了很多痘痘我控制不住自己去想我也不想去回憶怎么回事我是不是病了

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常衛利鄭州大學第一附屬醫院副主任醫師擅長: 焦慮癥，抑郁癥，失眠，青少年情緒行為問題，成癮問題

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2022-09-28 08:37:47 我要投訴

      病情分析：
      你好，你的這種情況考慮存在一定的緊張，焦慮，抑郁等負面情緒困擾，也有一定的強迫思維存在，由于受到事物刺激和男友分手，造成了你的這種焦慮傷心，同時也與你的性格因素，遺傳因素，家庭成長環境都存在聯系，另外由于情緒困擾后，引起激素分泌水平失調，造成的軀體不適！
      指導意見：
      建議您放松心情，不要強化問題，思慮過度，最好到正規的醫院進行詳細系統的檢查，根據檢查結果，對癥治療，同時注意情緒狀態調整，要受到負面情緒的困擾，更不要給自己太大的壓力，保證充足的睡眠和休息，培養積極健康的興趣愛好，多與人交流溝通，平時出現不良情緒時，做做深呼吸，放松訓練，并給自己積極的暗示和鼓勵，都有助于狀態的好轉