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饒超峰 鷹潭市人民醫院 主治醫師
擅長: 擅長內分泌科常見病和多發病診治，對糖尿病及甲狀腺疾
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2021-07-24 13:53:04
月經期間吃含糖分較少、減脂的水果是減肥最快的，如百香果、桃子、無花果等溫性水果都是可以，不要吃偏涼性的水果，如西瓜、山楂、芒果等是不可以的。女性在月經期間由于本身就常會出現有食欲不振，由于經血的流出女性比較疲乏、不愛運動，適當的吃粥類、偏溫性的水果，有利于增強身體的營養供給，也會有利于減肥，不要吃油膩性偏大的脂肪類和熱量高的食物。減肥是長期的過程，需要循序漸進，持之以恒，女性在月經期后可以通過適當的飲食控制和運動鍛煉，待身體恢復以后再減肥也是比較好的方式
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