咨詢的情況如你所說，首先建議你正確面對現實，保持健康心態，增加營養飲食，局部熱敷，積極的采取功能鍛煉，密切觀察病情變化，定期復查，有異常情況及時就醫處理
      

      16歲男孩，內外踝骨折，做了鋼板螺釘內固定手術，看圖片顯示骨折復位固定良好。已經一個月了，應該可以適當屈伸踝關節功能鍛煉了。這種骨折，這個年齡，正常愈合應該沒有問題。
      

      根據你的描述，骨折后一般建議6到8周去醫院復查片子，觀察骨折端骨痂的生長情況，如果生長正常，建議逐漸的增加活動量，可以用拐杖補助下下地活動，但是避免單獨負重行走，你主要是加強功能，鍛煉如腳趾的活動和腳腕關節的屈伸活動。無鈣片和接骨續勁片，增強飲食營養，多吃含鈣質的食品。
      
      以上是對“右腳內外踝骨折，有幫助恢復的方法嗎？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      通過你的詳細描述為內外踝關節骨折，已經手術治療一個月左右，分析目前情況建議適當休息一段時間，足踝關節屈伸活動，建議循序漸進練習，不能負重行走，建議定期復查拍片，指導下一步功能練習。