醫生回復區
2021-07-23 15:06:46 我要投訴
指導意見：
可以肯定地回答，有用，一定是有用的。
但是有兩點前提，一是你是真的想減肥/塑形，二是你選擇的減肥訓練營足夠專業且負責，滿足了這兩點，你減肥成功就只是時間問題了。
靠譜的訓練營是這樣的，僅供參考：
1、團隊配比：最佳人效比1：12，1名教練最多負責12名左右營員；搭配營養師、心理輔導師，多對一負責飲食、起居、訓練，24小時陪伴式管理。一日三餐都這樣做，堅持3-5天就能形成習慣。一個月后減肥效果明顯，而且飯量也會逐步降低。過了一個月，再堅持1-2個月，能減輕10-12%體重。
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