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李濤 海城正骨醫院 副主任醫師
擅長: 骨折不愈合、關節損傷、頸肩腰腿痛
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2021-07-21 12:28:09
肌肉撕裂才能長肌肉，肌肉撕裂是一種損傷，肌肉撕裂之后發生粘連形成痛點，反而不利于肌肉生長，要想長肌肉的話需要鍛煉一定程度，需要充分力量訓練，足夠的負荷，才能夠增粗肌纖維。
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