患者平時可以多吃一些鈣含量豐富的食物。比如牛奶，豆制品，海帶，蝦皮，魚類，紫菜等。尤其是牛奶平時可以多喝一些。同時要適當的進行一些鍛煉。多去戶外曬太陽，有助于鈣的吸收。
      

      指導意見：
      在日常生活中多吃一些魚類豆制品和蔬菜，能夠有效的預防骨質疏松出現。每天都要攝入一定量的牛奶，能夠增加體內鈣物質含量使骨骼強壯。骨質疏松屬于慢性疾病治療周期很長，所以針對骨質疏松的檢測不能忽視。每半年要檢測一次骨密度值是否在正常范圍，骨質疏松在治療期間要結合生活方式進行調整。