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2021-07-17 10:28:12 我要投訴
跳繩可以有效預(yù)防骨質(zhì)疏松的發(fā)生，骨質(zhì)疏松是中老年人身體健康最大的敵人。所以預(yù)防骨質(zhì)疏松也是中老年朋友們保健最重要一項(xiàng)工作。每天堅(jiān)持輕度跳躍運(yùn)動(dòng)的人，在一年之后就可以讓骨頭的密度增加，就算是很容易發(fā)生骨折的髖骨，其密度也會(huì)增加百分之三左右。所以說適當(dāng)?shù)奶K對于預(yù)防骨質(zhì)疏松有著非常大的作用，老年人如果沒有辦法跳繩，可以選擇輕度跳躍運(yùn)動(dòng)。
疾病百科| 骨質(zhì)疏松
掛號科室：骨科
溫馨提示：
老年人要攝入足夠的鈣、維生素D、鍛煉等，這能在很大程度減輕骨質(zhì)疏松癥，防止嚴(yán)重并發(fā)癥出現(xiàn)。
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