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孟潔 江西省中西醫結合醫院 主治醫師
擅長: 慢性胃炎，潰瘍，肝炎，潰瘍性結腸炎
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2021-07-21 08:58:14
指導意見：
瘦身的話一定要選擇健康的減肥方法，還是應該從運動和飲食兩方面著手，少食多餐，吃晚飯之后可以適當的散步，尤其是大腿的話，可以定時的按摩，一般可以達到瘦腿的效果，減肥一定要持之以恒，才能起到效果。
2021-07-21 07:46:59 我要投訴
首先應該控制飲食，多吃新鮮水果蔬菜及高蛋白低熱量食物，然后就是增強有氧鍛煉，每天進行半小時以上的慢跑，快走跳繩等等，鍛煉前要熱身，鍛煉后要拉伸肌肉，這樣的話就會達到瘦身瘦腿效果。
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